« Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. » Sans aller jusque là, cette citation d’Emil Zàtopek que j’aime beaucoup me rappelle combien la course à pied a changé mon quotidien.
Une sortie running est toujours un moment de plaisir. Tu es pénard, dans ta bulle, en plein bonheur. Mais parfois, il y a ce petit détail ou cette rencontre qui vient tout gâcher…
S’il n’y avait pas la raclette pour accompagner cette saison, je crois que je n’y survivrais pas. Nez qui coule, yeux qui pleurent, mains et pieds gelés, lèvres gercées, joues rouges… Tous ces symptômes me font détester l’hiver.
Tu as décidé de perdre du poids, de te lancer un défi ou simplement de te remettre en forme. Tu as bien sûr le feu vert de ton médecin et tu es chaud patate pour démarrer la course à pied. Avant de t’élancer, te je conseille de respecter ces quelques points si tu ne veux pas abandonner au bout de trois séances.